Entre Manigod et La Clusaz, le col de la Croix Fry offre une ascension irrégulière au pied du massif des Aravis, souvent parcourue en complément du col voisin.
Une montée irrégulière depuis Manigod
Depuis Manigod, il faut compter environ 11 km pour 800 m de dénivelé, à une moyenne de 7 %, avec un second tiers nettement plus soutenu où la pente dépasse régulièrement les 10 %. Le sommet culmine à 1 477 m.
Un passage récurrent du Tour de France
Le col de la Croix Fry est un habitué des étapes alpestres du Tour de France, souvent associé au col des Aravis ou au col de la Colombière dans des étapes courtes mais sélectives typiques du massif des Aravis.
Comment aborder la sortie
Le début plus roulant depuis Manigod invite à ne pas s’économiser trop tôt, une erreur qui se paie cher dans le second tiers nettement plus raide, où il vaut mieux garder un rythme prudent jusqu’au replat final.
Quand y grimper
De mai à octobre, avec une préférence pour juin-septembre lorsque les alpages environnants sont les plus verts et la circulation la plus légère en dehors des étapes du Tour.
Bon à savoir
Le col se combine naturellement avec une liaison vers La Clusaz et le col des Aravis, ou avec une descente vers Thônes pour boucler une sortie complète dans le massif.
